Kompenzace

Po týdnu přicházíme opět s novým impulsem pro naše dlouhé chvíle doma a zároveň i ukázkou, jak si vedou sportovci v jiném spotovním odvětví.

Fotbalista potřebuje i jiné dovednosti než ty s míčem a taková gymnastika je ideální doplněk i v současné situaci. Můžeme si v ukázkách najít různé osobní výzvy a přenést je domů, do parku i přírody...o:))

Pokud si cvičení zařadíte do svého programu, budeme moc rádi. V dalším odkazu a příloze najdeme recept pro školáky i pracující rodiče na správné držení těla u počítače. Návod jak předejít problémům s páteří, řada z nás má určitě co napravovat.

Držte se a buďte negativní

Gymnastika - Svaz gymnastiky

• https://www.youtube.com/watch?v=WtBmmdFsh9g
• https://www.youtube.com/watch?v=1FHfjCJfEA8
• https://www.youtube.com/watch?v=4ZtJejau8TQ
• https://www.youtube.com/watch?v=DfG4XL3q8F0
• https://www.youtube.com/watch?v=wixi52feHNw

Gymnastika - gympra

• https://www.youtube.com/watch?v=aakOiLlgG7k
• https://www.youtube.com/watch?v=UIPHFZZKmcU

Správné sezení u počítače

• https://www.youtube.com/watch?v=jQLPCXuVitU