5 Tibeťanů a xaverovská výzva

Pomalu se podmínky pro sportování uvolňují, ale není to ještě ideální a je třeba stále dodržovat nařízená pravidla.

Ještě není zdaleka vyhráno. V další rubrice k vám přicházíme s nabídkou cvičení ušité pro vás a vaše momentální rozpoložení.

5 Tibeťanů

Potřebujete se fyzicky i psychicky vyladit, máme pro vás doporučení.
5 Tibeťanů pro vás může být ideální únik od počítače, plotny či opustit na chvíli gauč a udělat něco pro svoje duševní a fyzické zdraví.

• https://www.youtube.com/watch?v=Lp2pO1InrjU&feature=youtu.be 
  
  

Xaverovská planková výzva

Kdo by si chtěl trochu spravit chuť a trochu vyrýsovat svoje tělo, je tu pro něj planková výzva s vánoční tečkou a zaslouženou odměnou mu může být příjemný pocit, že udělal něco pro svoji celkovou zdatnost.

Vyber si a začni už dnes, pokud začneš později, nevadí a můžeš si výzvu upravit podle sebe.

Držte se a snažme se udělat něco pro svoje zdraví i v této době.