V Xaverovském Háji je pro vás připravený běh spojený s různými aktivitami

Přečtěte si propozice k orientačním běhu (Covid orientační běh), které jsou na xaverovském webu v lednovém období.

https://www.scxaverov.cz/xaverov-covid-orientacni-beh/

U jednotlivých kontrol budete mít fotbalový či pohybový úkol.

Start

Nejdříve uděláte 100 nožiček, pokud ti míč spadne, přičítáš nožičky dál, když máš splněno, načteš kód start a vybíháš do závodu.

V následující části máš popis jednotlivých cvičení u jednotlivých kontrol:

106 - od vzdáleného stromu na travnaté ploše, žonglujete zpátky ke kontrole. Při pádu míče pokračuješ z místa, kde si přerušil žonglování.
105 - 5 výskoků snožmo z místa na zídku.
104 - 10 tricepsových kliků na lavičce, zády k lavičce.
109 - udělej 5 kroků od vybraného stromu, 2x pravou, 2x levou z voleje trefit strom.
112 - na blízké cestě udělej 50 kolínek, při pádu míče přičítáš svoje pokusy a nemusíš začínat znovu.
107 - na blízkém spadlém stromu přejít následujícím způsobem. Co krok to kolínko, míč chytíš do ruky, při pádu začínáš od začátku.
110 - na vybraném pařezu proveď sed, nohy zvedni do vzduchu, předáváš si míč pod nohama do osmičky. 20x jedním směrem, 20x druhým směrem.
101 - u cesty si vyber strom, od něj udělej tři kroky, hlavičkou musíš 3x trefit strom a chytit míč ze vzduchu do rukou.
108 - na blízké závoře udělej spád vpřed (kotoul přes tyč) tam i zpět.Nezapomeň vždy načíst kontrolu na mobil, pak provádět úkol.

Cíl

Při doběhu do cíle načti kód cíl. Výsledek, screen displeje pak pošli.

Berte to jako vstupenku na oficiální trénink na Xaverově. Rodiče a sourozenci mají závod bez cvičení na kontrolách, ale pokud chtějí, můžou plnit stejné úkoly jako kluci. Nejlepší čekají xaverovské dárkové předměty a uznání všech.

Přejeme všem hezký sportovní zážitek.

Letní soustředění Heřmanice 2025

Termín: 2. - 8. srpna 2025

Více zde

29. 6. 2022

Starší žáci uspěli na turnaji v Rakousku

Kategorie starších žáků U15 se zúčastnila mezinárodního turnaje v rakouském Montafonu od 16. - 19.6...

Více zde

4. 4. 2022

Starší žáci vítězem zimní ligy v Uhříněvsi

Starší žáci se po roce opět zúčastnili zimní ligy v Uhříněvsi.

Více zde

29. 8. 2021

Máme za sebou sezónu, vlastně dvě, které byly z pohledu sportu poznamenány

Z hlediska fotbalu zcela nová skutečnost, se kterou nikdo z nás neměl zkušenost...

Více zde

16. 6. 2021

Vítězství na letní lize v Uhříněvsi

Tým starších žáků úspěšně reprezentoval náš klub na letní lize v Uhříněvsi.

Více zde

3. 4. 2021

Individuální trénink - od 3.4. do 30.4.

Osvojení a zdokonalování dovedností...

Více zde

2. 4. 2021

V Xaverovském Háji je pro vás připravený běh spojený s různými aktivitami

Potřebujete míč, mobil se staženou aplikací a mapu.

Více zde

2. 4. 2021

Cesta Starších žáků na LM do Istanbulu 2021

Virtuální souboj mezi hráči, trenéry a rodičemi se sourozenci, kdo dříve urazí cestu na finále LM v Istanbulu.

Více zde

25. 5. 2022

Letní fotbalový kemp na Xaverově - posledních 10 volných míst!

Pro děti ročníku 2007 – 2014

Více zde

21. 9. 2020

TRÉNINKOVÝ TEXTIL

Objednávejte nejpozději do 8. října 2020

Více zde

17. 9. 2020

Ukázkový trénink pro kategorii starších žáků

Trénink byl zaměřený na vedení útoku a řešení situací na poslední třetině hřiště...

Více zde

28. 5. 2020

Poslední novinky

Více zde

20. 2. 2020

Xaverov vítězem zimní ligy mladších žáků

Turnaj probíhal od 29.11.2019 do 15.2.2020 a Xaverov nominoval dva týmy.

Více zde

20. 8. 2019

Lékařské prohlídky - Nabídka

Více zde

28. 6. 2018

ESHOP FANCLUB SCX

Již plně funkční!

Více zde

28. 6. 2018

Žádost trenérů k rodičům

Více zde

28. 6. 2018

Vstup na hrací plochy

Více zde

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 8. - 9. 11.

Naše mládežnické týmy mají za sebou náročný víkend plný gólů, těžkých terénů a bojovných výkonů. Přinášíme krátké komentáře trenérů jednotlivých kategorií.

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 1. - 2. 11.

Podzimní část sezóny vrcholí a naši starší žáci i dorostenci předvádí skvělé výkony. Víkend přinesl hned tři výhry našich týmů – dva zápasy venku, jeden doma, a ve všech případech zasloužené tři body. Na hřištích vládla bojovnost, týmový duch a radost ze hry.

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 25. - 26. 10.

O víkendu se všechny naše dorostenecké týmy představily v soutěžních utkáních – a bylo na co se dívat. U15 porazila Duklu JM 8:1, U16 si poradila s Uhříněvsí 5:2, U17 zvládla přestřelku s Náchodem 6:3 a U19 po vyrovnaném utkání podlehla Náchodu těsně 2:3.

V Xaverovském Háji je pro vás připravený běh spojený s různými aktivitami

Start

Cíl

Letní soustředění Heřmanice 2025

Starší žáci uspěli na turnaji v Rakousku

Starší žáci vítězem zimní ligy v Uhříněvsi

Máme za sebou sezónu, vlastně dvě, které byly z pohledu sportu poznamenány

Vítězství na letní lize v Uhříněvsi

Individuální trénink - od 3.4. do 30.4.

V Xaverovském Háji je pro vás připravený běh spojený s různými aktivitami

Cesta Starších žáků na LM do Istanbulu 2021

Letní fotbalový kemp na Xaverově - posledních 10 volných míst!

TRÉNINKOVÝ TEXTIL

Ukázkový trénink pro kategorii starších žáků

Poslední novinky

Xaverov vítězem zimní ligy mladších žáků

Lékařské prohlídky - Nabídka

ESHOP FANCLUB SCX

Žádost trenérů k rodičům

Vstup na hrací plochy

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 8. - 9. 11.

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 1. - 2. 11.

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 25. - 26. 10.

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 18. - 19. 10.

Projekt Slavie Praha „K míči patří i kniha“ přinesl našim klukům velký úspěch!

Souhrn víkendových zápasů 11. - 12. 10.

Planeo Cup - úspěšná reprezentace Xaverova

Xaverov hledá novou hymnu a nový pokřik!

Souhrn víkendových zápasů očima trenérů 4. - 5. 10.