Xaverovský online týden

Dobrý den, ahoj všem,

máme pro vás připravený další týden tréninků s různým zaměřením a pro různé věkové skupiny.

Budeme rádi, když se zapojíte v co největším počtu. Nabídka je i pro rodiče, víme, jak náročné je to pro vás s dětmi doma. Chceme i touto cestou, aby děti měly program, vy na chvilku vypnete a můžete udělat i něco pro svoje zdraví a hlavně psychiku, zkrátka se odreagovat a uvolnit. Pro vás je ideální pondělní jóga a páteční zdravotní cvičení FitPainFree.

U každé pohybové aktivity (tréninku) máte uvedeno pro koho je určena, samozřejmě se může připojit i jiná věková kategorie, ale musíte počítat s tím, že některá cvičení mohou být nad vaše síly, ale snaha a zájem se cení.Budeme jen rádi a bude nás to těšit!

Připojení na všechny tréninky jsou přes Zoom aplikaci, vaši naši trenéři vám pošlou opět přihlašovací údaje, případné pomůcky a podmínky, které je potřeba si na ten daný trénink připravit.

Judo Academy – připojení na pondělní a středeční trénink je formou živého vstupu. Odkaz naleznete zde https://www.judoprodeti.cz/rozvrh-treninku-judo-academy. V rámci těchto tréninků je potřeba mít zapnuté kamery, aby trenér viděl vaši snahu a mohl korigovat vaše případné chyby. Samozřejmě přikázat to nemůžeme, ale snažte se pochopit druhu stranu, vidí živé tvory a chce jim pomoci se správným provedením jednotlivých cvičení.

FitPainFree – jednoduchá cvičení, budete pak lépe vnímat svoje tělo - https://fitpainfree.com/o-fitpainfree/

Příjemné sportovní okamžiky, hlídejte si svoje zdraví a držte se.

David Lukeš

PROGRAM – 22. - 26.2.2021

Pondělí

• Judo Academy: 16 – 16,30 – živý vstup (začátečníci a mírně pokročilí)
• Jóga: 18 – 19 – rodiče, děti, trenéři

Úterý

• Fitness: 16,30 – 17,15 – dorost
• Všestrannost: 17,30 – 18,30 – žáci
• Judo Academy: 17,30 – 18 – přípravky (pouze pro Xaverov)

Středa

• Judo Academy: 16 – 16,30 – živý vstup – děti od 4 let a rodiče (naši šikulové 2013,14,15)
• Judo Academy: 17 – 17,30 – živý vstup – začátečníci, pokročilí

Čtvrtek

• Fitness: 16,30 – 17,15 – dorost
• Všestrannost: 17,15 – 18,15 – žáci
• Míčová kouzla: 18,15 – 19 – děti

Pátek

• FitPainFree: 17,30 – 18,30 – rodiče, děti, trenéři