Xaverovský online týden 22. - 26.3.

Dobrý den, ahoj všem,

u každé pohybové aktivity (tréninku) máte uvedeno pro koho je určen, zkuste to brát jako normální trénink a připojit se.

Samozřejmě se může připojit i jiná věková kategorie, ale musíte počítat s tím, že některá cvičení mohou být nad vaše síly, ale snaha a zájem se cení. Budeme jen rádi a bude nás to těšit!

Připojení na všechny tréninky je přes Zoom aplikaci, vaši naši trenéři vám pošlou opět přihlašovací údaje, případné pomůcky a podmínky, které je potřeba si na ten daný trénink připravit.

Jóga – určitá cvičení můžeme přenést i do tréninku, pro rodiče forma odpočinku - děti cvičí, rodiče cvičí..o:)

Judo Academy – připojení na pondělní a středeční trénink je formou živého vstupu. Odkaz naleznete zde https://www.judoprodeti.cz/rozvrh-treninku-judo-academy. V rámci těchto tréninků je potřeba mít zapnuté kamery, aby trenér viděl vaše snažení a mohl korigovat vaše případné chyby. Samozřejmě přikázat to nemůžeme, ale snažte se pochopit druhu stranu, vidí živé tvory a chce jim pomoci se správným provedením jednotlivých cvičení.

FitPainFree –  tento týden hlavně pro trenéry !!! , dále pro rodiče a děti. Sestava různých cvičení, po kterých budete lépe vnímat svoje tělo - https://fitpainfree.com/o-fitpainfree/

Přejeme opravdu silné nervy, pevné zdraví a v rámci online tréninků příjemnou zábavu i odreagování.

David Lukeš

PROGRAM – 22.3. - 26.3.2021

Pondělí

• Judo Academy – 16 – 16,30 – živý vstup (začátečníci a mírně pokročil)
• Jóga – 18 – 19 – rodiče, děti, trenéři

Úterý

• Fitness – 16,30 – 17,15 – dorost, žáci

Středa

• Judo Academy
  • 16 – 16,30 -  živý vstup – děti od 4 let a rodiče (naši šikulové 2013,14,15)
  • 17 – 17,30 – živý vstup – začátečníci, pokročilí (kdo má zájem a čas)

Čtvrtek

• Fitness – 16,30 – 17,15 – dorost, žáci
• Judo Academy - 17,30 - 18 - přípravky (pouze Xaverov)

Pátek

• FitPainFree – 18 - 19 – pro trénéry v rácmi sebevzdělávání, rodiče, děti