Další týden xaverovských online tréninků

Dobrý den, ahoj všem,

budeme rádi, když se zapojíte v co největším počtu. Nabídka je i pro rodiče, víme, jak náročné je to pro vás s dětmi doma. Chceme i touto cestou, aby děti měly program, vy na chvilku vypnete a můžete udělat i něco pro svoje zdraví a hlavně psychiku, zkrátka se odreagovat a uvolnit. Pro vás je ideální pondělní jóga a páteční zdravotní cvičení FitPainFree. Zkuste se zapojit a udělat něco pro svoje zdraví a psychickou pohodu!!!

U každé pohybové aktivity (tréninku) máte uvedeno pro koho je určen, samozřejmě se může připojit i jiná věková kategorie, ale musíte počítat s tím, že některá cvičení mohou být nad vaše síly, ale snaha a zájem se cení. Budeme jen rádi a bude nás to těšit!

Připojení na všechny tréninky jsou přes Zoom aplikaci, vaši naši trenéři vám pošlou opět přihlašovací údaje, případné pomůcky a podmínky, které je potřeba si na ten daný trénink připravit.

Judo Academy – připojení na pondělní a středeční trénink je formou živého vstupu. Odkaz naleznete zde https://www.judoprodeti.cz/rozvrh-treninku-judo-academy. V rámci těchto tréninků je potřeba mít zapnuté kamery, aby trenér viděl vaše snažení a mohl korigovat vaše případné chyby. Samozřejmě přikázat to nemůžeme, ale snažte se pochopit druhu stranu, vidí živé tvory a chce jim pomoci se správným provedením jednotlivých cvičení.

FitPainFree – hlavně pro trenéry! ale také samozřejmě pro rodiče a děti. Sestava různých cvičení, po kterých budete lépe vnímat svoje tělo - https://fitpainfree.com/o-fitpainfree/

Přejeme opravdu silné nervy, pevné zdraví a v rámci online tréninků příjemnou zábavu i odreagování.

David Lukeš

PROGRAM – 15.3. - 19.3.2021

Pondělí

• Judo Academy – 16 – 16,30 – živý vstup (začátečníci a mírně pokročilí)
• Jóga – 18 – 19 – rodiče, děti, trenéři

Úterý

• Fitness – 16,30 – 17,15 – dorost
• Kompenzační trénink – 17,30 – 18,30 – žáci

Středa

• Judo Academy
  • 16 – 16,30 – živý vstup – děti od 4 let a rodiče (naši šikulové 2013,14,15)
  • 17 – 17,30 – živý vstup – začátečníci, pokročilí (kdo má zájem a čas)

Čtvrtek

• Judo Academy – 17,30 – 18 – přípravky, žáci (pouze pro Xaverov)

Pátek

• FitPainFree – 17,30 – 18,30 – v jednání pro trenéry v rámci sebevzdělávání