SC XAVEROV Horní Počernice

Oficiální webové stránky klubu

Další týden xaverovských online tréninků

Dobrý den, ahoj všem,

budeme rádi, když se zapojíte v co největším počtu. Nabídka je i pro rodiče, víme, jak náročné je to pro vás s dětmi doma. Chceme i touto cestou, aby děti měly program, vy na chvilku vypnete a můžete udělat i něco pro svoje zdraví a hlavně psychiku, zkrátka se odreagovat a uvolnit. Pro vás je ideální pondělní jóga a páteční zdravotní cvičení FitPainFree. Zkuste se zapojit a udělat něco pro svoje zdraví a psychickou pohodu!!!

U každé pohybové aktivity (tréninku) máte uvedeno pro koho je určen, samozřejmě se může připojit i jiná věková kategorie, ale musíte počítat s tím, že některá cvičení mohou být nad vaše síly, ale snaha a zájem se cení. Budeme jen rádi a bude nás to těšit!

Připojení na všechny tréninky jsou přes Zoom aplikaci, vaši naši trenéři vám pošlou opět přihlašovací údaje, případné pomůcky a podmínky, které je potřeba si na ten daný trénink připravit.

Judo Academy – připojení na pondělní a středeční trénink je formou živého vstupu. Odkaz naleznete zde https://www.judoprodeti.cz/rozvrh-treninku-judo-academy. V rámci těchto tréninků je potřeba mít zapnuté kamery, aby trenér viděl vaše snažení a mohl korigovat vaše případné chyby. Samozřejmě přikázat to nemůžeme, ale snažte se pochopit druhu stranu, vidí živé tvory a chce jim pomoci se správným provedením jednotlivých cvičení.

FitPainFree – hlavně pro trenéry! ale také samozřejmě pro rodiče a děti. Sestava různých cvičení, po kterých budete lépe vnímat svoje tělo - https://fitpainfree.com/o-fitpainfree/

Přejeme opravdu silné nervy, pevné zdraví a v rámci online tréninků příjemnou zábavu i odreagování.

David Lukeš

PROGRAM – 15.3. - 19.3.2021

Pondělí

  • Judo Academy – 16 – 16,30 – živý vstup (začátečníci a mírně pokročilí)
  • Jóga – 18 – 19 – rodiče, děti, trenéři

Úterý

  • Fitness – 16,30 – 17,15 – dorost
  • Kompenzační trénink – 17,30 – 18,30 – žáci

Středa

  • Judo Academy
    • 16 – 16,30 – živý vstup – děti od 4 let a rodiče (naši šikulové 2013,14,15)
    • 17 – 17,30 – živý vstup – začátečníci, pokročilí (kdo má zájem a čas)

Čtvrtek

  • Judo Academy – 17,30 – 18 – přípravky, žáci (pouze pro Xaverov)

Pátek

  • FitPainFree – 17,30 – 18,30 – v jednání pro trenéry v rámci sebevzdělávání

Nejnovější zprávy z klubu

"Hrajem fotbal pro zábavu, nevěšíme nikdy hlavu,

zvítězíme beze slov, my jsme přece XAVEROV.

Hej, hej, hej, XAVEROV je nej!

logo městská část praha 20_png
praha-logo-gif_566x566_gif
prazsky-fotbalovy-svaz
logo-nac_v5_png
logo-rovac_png
logo-fotbalservis-v2_png
logo-gmmedia_png

Hrdý partner mládeže

Top